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Síndrome do Impostor e Inteligência Emocional

Síndrome do Impostor e Inteligência Emocional

Síndrome do Impostor

É o nome dado quando indivíduos completamente capacitados se enxergam como não suficientes ou não merecedoras de suas conquistas.

As pessoas que sofrem disso mostram incapazes de apreciar os próprios feitos na vidas. Isso vem acompanhado de sentimentos de inferioridade, insegurança e medo. Sentem medo de ser “desmascarado”, ser uma fraude sempre prestes a ser descoberta.

Sintomas de não pertencimento

Como lidar com esse fenômeno

Vivemos em uma sociedade em que as pessoas limitam os outros, se você aceitar o elogio, você é entendido como “metido”, você tem que ser mais “humilde”. Por exemplo: algo que pode ser observado é que elogios raramente receberão um “obrigado” de volta

Como controlar o Fenômeno do Impostor

Zona de Conforto X Zona de Crescimento

Zona de Conforto e Crescimento

Curva de aprendizagem

Essa síndrome pode ser visualizado quando vamos aprender algo novo:

Se visualizarmos o aprendizado como uma curva, o seu início é íngreme, indicando uma subida rápida, enquanto o meio é uma linha paralela à base. É essa linha horizontal que o Platô representa: uma zona de conforto, em que chegamos a um ponto que sentimos ser “bom o suficiente” e perdemos a motivação para avançar

Curva de aprendizagem

Fonte da Informação

É necessário ter sempre em mente

Inteligência Emocional

Trata-se da capacidade de gerenciar relacionamentos, conhecer, expressar e estar ciente de suas emoções e sentimentos e dos que estão a sua volta, lidando com eles de forma inteligente

Emoção ≠ Sentimento

Emoção é reação enquanto que Sentimento é construção

Emoção

É a reação imediata a um estímulo, algo que mexe com você e que não envolve pensamento.

Sentimento

Envolve um alto grau de cognitivo, de percepção e avaliação de algo.

O que é Inteligência Emocional

Maior representante dessa ideia: Daniel Goleman

É a capacidade de gerenciar relacionamentos e ter ciência das emoções e sentimentos.

Domínios da Inteligência Emocional

Maturidade Emocional

É o que torna a pessoa capaz de se comportar de forma positiva e construtiva

Como desenvolver a Inteligência Emocional?

Passos:

Autoanálise

Protagonismo

Pensar no Todo

Paciência e Persistência

Controle da Impulsividade 🏆

Autoconhecimento

Ter um bom autoconhecimento ajuda não só, entender melhor a si mas também entender melhor a emoção dos outros

Na prática

Conclusão